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Weil wir ab dem 30. Lebensjahr in jedem Lebensjahrzehnt etwa 3 kg Muskelmasse verlieren, dafür aber durchschnittlich 7,5 kg Fettmasse zulegen, wenn wir nichts dagegen tun, und damit die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes steigt und vorzeitiges Altern droht.
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