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Der Begriff Fitness wird häufig mit Gesundheit und Vitalität gleichgesetzt. Es handelt sich dabei aber nicht einfach um die Abwesenheit von Krankheit und Schmerzen, sondern darum, dass Körper und Seele Störfaktoren erkennen und erfolgreich bewältigen.
Gesundheit bzw. Fitness sind kein statischer Zustand, den man einmal erreicht hat, sondern eine dynamische Aufgabe des Lebens und damit keine Frage des Alters. Fitness ist ein positives Konzept, das sowohl auf körperliche Fähigkeiten setzt, die der Konstitution und dem Lebensalter angemessen sind, aber auch eine positive Einstellung zum eigenen Körper und zu seiner persönlichen Leistungsfähigkeit einschließt.
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