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Rumpfbeugen kräftigt vor allem die obere Bauchmuskulatur. Bei der leichten Version stemmen Sie die Fersen leicht in den Boden, die Arme werden mit dem Handrücken nach unten in den Boden gedrückt.
Schieben Sie das Brustbein in Richtung Decke und heben Sie die Schultern mit geradem Nacken minimal von der Unterlage ab.
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