Herzlich willkommen!

Gut eingeschlafen – erholt aufgewacht – frisch für den Tag – und ausgeruht, um all die großen und kleinen Probleme gezielt angehen zu können.

Nicht jeder kann ruhig und entspannt durch den Tag gehen oder einen erholsamen Schlaf finden. Etwa 30% aller Bundesbürger können nachts nicht richtig einschlafen. Jeder Dritte leidet unter Unruhe und Nervosität am Tag. Dabei haben sowohl anhaltende Unruhezustände als auch Schlafstörungen gravierende Folgen für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit.

Auf den folgenden Seiten haben wir Ihnen wichtige Informationen zu den Themen Schlafprobleme und Tagesnervosität zusammengestellt. Daneben finden Sie einfache Tipps, um wieder besser einschlafen und Ihren Tag mit Ruhe zu genießen zu können.

Die Informationen sind so allgemeinverständlich wie möglich gehalten. Über die oben stehende Leiste können Sie jederzeit in das Themengebiet gelangen, das Sie am meisten interessiert.

Diese Seiten sollen zur Orientierung dienen, sie ersetzen in schwer wiegenden Fällen nicht den Arztbesuch!