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Dieser einfache Satz verdeutlicht die Bedeutung des Schlafes.
Der Schlaf ist ein lebenswichtiger Vorgang. Ausreichender Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für Ausgeglichenheit und körperliche Leistungsfähigkeit. Fehlt der Schlaf, kann dies erhebliche Folgen haben.
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Fast jeder hat schon erlebt, dass nach einer durchwachten Nacht der folgende Tag von Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Unruhe gekennzeichnet ist. Schläft man mehrere Nächte in Folge nicht gut, nehmen diese Symptome zu, der Tag wird zur Qual. Bei langanhaltendem Schlafmangel kann ein Kreislauf aus Unruhe am Tag und Schlafstörungen in der Nacht entstehen, aus dem man nur schwer ausbrechen kann.
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Um diesen belastenden Zustand erst gar nicht entstehen zu lassen, haben wir Ihnen auf den folgenden Seiten einige Informationen zum Thema Schlaf zusammengestellt. Damit Sie gezielt Ihre Schlafstörungen angehen können.
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