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Innere Anspannung, das Gefühl, überfordert zu sein und die Angst, es keinem gerecht zu machen, rauben uns die Freude am Tag.
In hektischen Zeiten fehlt oft die Zeit, uns zu entspannen und Kraft für die täglichen Anforderungen zu schöpfen.
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Die Ursachen für Nervosität und Unruhe sind unterschiedlich, die Folgen sind fast immer gleich. Körper und Geist fehlen die notwendige Erholung. Dabei ist gerade dann die innere Ruhe wichtig, wenn wir vor neuen Aufgaben stehen, sei es in der Familie, am Arbeitsplatz oder im Freundeskreis.
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Nervosität und Schlafstörungen sind oft gepaart. Durch die Anspannung am Tag kommen wir auch am Abend nicht zur Ruhe und finden nicht den erholsamen Schlaf. Durch den daraus resultierenden Schlafmangel wird der folgende Tag zur Qual.
Meistens helfen einfache Maßnahmen, um Ruhe und inneres Gleichgewicht wieder zu erlangen.
Die Natur hält darüber hinaus eine Vielzahl an Arzneipflanzen bereit, die uns helfen, entspannter durch den Tag zu gehen oder abends besser abschalten zu können.
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