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Dabei werden im Körper Reaktionen ausgelöst, die der Erholung dienen. Dazu gehören eine ruhige Atmung, eine erniedrigte Herzfrequenz und eine verminderte Kreislaufleistung.
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Bleibt diese Erholung über eine längere Zeit aus, hat das Folgen für unseren Körper. Die Abwehrbereitschaft gegenüber Krankheiten ist geschwächt, Infektionserreger können uns schneller angreifen. Die Langzeitfolgen sind schwere Krankheiten und körperliche Beeinträchtigungen.
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Ständiger Stress greift auch die Psyche an. Genau wie unser Körper braucht die Psyche Zeit zur Erholung. Bleibt diese aus, können sich im schlimmsten Fall Depressionen entwickeln, die vom Arzt behandelt werden müssen.
Auf der folgenden Seite finden Sie zahlreiche Tipps, damit Sie wieder ruhig und entspannt durch den Tag gehen können.
Ängste, die über längere Zeit anhalten, sind kein Fall für eine Selbstdiagnose. Sie gehören in die Hände eines erfahrenen Arztes. Dieser kann einschätzen, ob die Angst bereits Krankheitscharakter hat und eine passende Therapie auswählen, die Körper und Seele gleichermaßen berücksichtigt.
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